|
|
¡¡ |
|
|
|
|
¡Ø Çпø »ó´ã½Ã°£
-ÆòÀÏ : 10½Ã ~ 17½Ã
-ÁÖ¸» : 8½Ã ~ 17½Ã
|
|
|
|
|
±Û¹øÈ£ |
|
|
112 |
ÀÛ¼ºÀÚ |
|
|
°ü¸®ÀÚ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
2010-10-04 |
Á¶È¸¼ö |
|
|
1333 |
´Ù¿î¼ö |
|
|
274 |
|
|
Á¦¸ñ |
|
|
|
¿ìâ¼ö(¼ºê¿ø) - 92ȸ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
92ȸ°ÇÃà½Ã°ø±â¼ú»ç 1Â÷ Çհݼö±â
Áغñ°úÁ¤
1. 2007³â ÃÊ : 3°³¿ù°£ Á¤±Ô°ÀǸ¸ ¼ö°, ³í¼úÃ¥ ¸ðµç¹®Á¦ 1¹ø ½áº½, ¿ë¾î ¾Èº½, ¿¢±â½º 1¹øº½(ÀÌÇظ¦ ¸øÇÔ)
1ȸ ½ÃÇèÀÀ½Ã. (±â¼ú»ç ½ÃÇèÀ» °æÇèÇϴµ¥ Àǹ̰¡ ÀÖ¾úÀ½)
ÀÌÈÄ ÇöÀå¹ß·É ¹× ¹Ù»Ú´Ù´Â Çΰè·Î Áغñ ¾ÈÇÔ
2. 2009³â 12¿ù : 2°³¿ùµ¿¾È ÁýÁßÀûÀ¸·Î Áغñ, ´Ê°Ô ½ÃÀÛÇÏ´Â ¹Ù¶÷¿¡ »¡¸® ÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇÔ.
¿ë¾î µ¿¿µ»ó °ÀÇ¡æ³í¼úÃ¥ 100¹®Á¦ ½áº½(63¹®Á¦+)¡æ¿ë¾î 121¹®Á¦ ½áº½(Á¤ÀÇ, °³³äµµ¸¸)¡æ¿¢±â½º ¾Ï±â
À§¿Í °°Àº ¼ø¼·Î ÇнÀÇÏ´Ù º¸´Ï, ¿¹¸¦ µé¾î ÇÑ°øÁ¾À» ¿ë¾î, ³í¼ú, ¿¢±â½º ¼ø¼·Î ªÀº±â°£¿¡
ÁýÁßÀûÀ¸·Î ÇнÀÇÏ´Ù º¸´Ï 2°³¿ùÀ̶õ ªÀº ½Ã°£¿¡ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ÇнÀÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ½
90ȸ ÀÀ½Ã : 59.00Á¡
1´Þ°£ ½¬°í ´Ù½Ã 3°³¿ù °øºÎÇÏ·Á ÇßÀ¸³ª, Á¡¼ö È®ÀÎ ÈÄ °øºÎÀÇ¿åÀÌ ¾ø¾îÁ® 3´Þ°£ °øºÎ ¾ÈÇÔ
ÀÌÈÄ Á¤½ÅÂ÷¸®°í ¸¶Áö¸·À̶õ »ý°¢À¸·Î 92ȸ ´Ù½Ã Áغñ
3. 2010³â 5¿ù 92ȸ Áغñ : Áö³¹ø°ú ¶È°°Àº ¹æ½ÄÀ¸·Î °øºÎÇÏ´Â°Ô ³Ê¹« Áö°Ü¿ï°Í °°¾Æ¼ Àç¹ÌÀÖ°Ô °øºÎ
ÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇÔ
³í¼úÀÇ °æ¿ì 150¹®Á¦ Á¤µµ¸¦ ¹Ì¸® ¼±ÅÃÇؼ Åä°ø»ç ºÎÅÍ ÃѷбîÁö 3ºÎºÐÁ¤µµ·Î 3ȸ ½ÎÀÌŬ·Î ³ª´©¾î¼
ÃÑ·Ð ¹®Á¦ ³¡³ª°í ´Ù½Ã Åä°ø»ç ¹®Á¦·Î ³Ñ¾î¿Í¼ ³»¿ëÀ» ±î¸ÔÁö ¾ÊÀ¸·Á°í ³ë·ÂÇÔ.
¿ë¾îÀÇ °æ¿ì 200¹®Á¦ Á¤µµ¸¦ ¹Ì¸® ¼±ÅÃÇؼ óÀ½À¸·Î Á¤ÀǺÎÅÍ Æ¯Â¡±îÁö ´Ù ½áº½.(¿ë¾îµµ ¹°·Ð 3ºÎºÐÁ¤µµ
³ª´©¾î¼ 3ȸ ½ÎÀÌŬ·Î °øºÎÇÔ) ³»°¡ ÀÌÇØ ¾ÈµÇ´Â ³»¿ëÀº Àý´ë Ã¥º¸°í ½áÁö ¾ÊÀ½.
ÂüÁ¶µµ¼(°ÇÃà±â¼úÁöħ, °ÇÃà½Ã°øÀ̾߱â)¸¦ Âü°íÇؼ ³» ³ª¸§´ë·Î ¾²·Á°í ³ë·ÂÇÔ.
92ȸ ÀÀ½Ã : 60.16Á¡
º»ÀÎÀÇ °øºÎ Àü·«
1. ³»¿ëÀ» ±î¸ÔÁö ¾Êµµ·Ï ¹Ýº¹ ÇнÀÇÑ´Ù : ³ªÀÌ°¡ ÀÖ´Ùº¸´Ï^^ ¿À´Ã °øºÎÇѰ͵µ ³»ÀÏ ±î¸Ô´Â °ÍÀ» °í·ÁÇÏ¿©, 3°³¿ùµ¿¾È
°øºÎ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì¸é Åä°ø»çºÎÅÍ ÃѷбîÁö¸¦ 1cycleÀ̶ó°í ÇÒ¶§ 3cycleÀÌ ¹Ýº¹µÇµµ·Ï °èȹÀ» ¼¼¿ò.
2. ¿ë¾î¿¡ º¸´Ù ÁýÁß : °øºÎÇÏ´Ùº¸¸é ³í¼ú¸¸ °øºÎÇÏ°Ô µÉ¼ö Àִµ¥, ³í¼úÀº 1¹®Á¦ Á¡¼ö¸¦ ¸¹ÀÌÁ൵ 6~7Á¡À̸é,
¿ë¾î´Â 1¹®Á¦ Á¡¼ö¸¦ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¾²¸é 8~9Á¡±îÁö Áشٴ ¿¹±â¸¦ µè°í, ¿ë¾î¸¦ ¿½ÉÈ÷ °øºÎÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇÔ.
3. ±³Àç¿Ü Âü°íµµ¼ È°¿ë : º»ÀÎÀº °ÇÃà±â¼úÁöħ, °ÇÃà½Ã°øÀ̾߱â, °Ç¼³°æÁ¦½Å¹® µîÀ» È°¿ëÇÏ¿´°í, ±³À縦 º¸°í
´äÀ» ½áº¸¸é¼ ÀÌÇØ ¾ÈµÇ´Â ³»¿ëÀº À§ÀÇ µµ¼µéÀ» Âü°íÇÏ¿© ´äÀ» ½áº¸¾ÒÀ½, Ç×»ó º»ÀÎÀÌ ÀÌÇØ°¡ µÇ´Â ´ä¾ÈÀ»
¾µ·Á°í ³ë·ÂÇÏ¿´°í, ±³ÀçÀÇ ¸ð¹ü´ä¾ÈÀº Âü°í·Î¸¸ ÇÏ¿´À½.
4. ½ÃÇèÁ÷Àü Á¤¸® : ³í¼úÀº 1¹®Á¦¿¡ 3ÆäÀÌÁö Á¤¸®Çߴµ¥(¼ºê³ëÆ®) ½ÃÇè Àü¿¡ ÀÛÀº ¼öø¿¡ 1¹®Á¦¸¦ 1ÆäÀÌÁö¿¡ Á¤¸®ÇÔ.
À̰͸¸ Àо¸é ´äÀÌ ÂÓ ¿¬»óµÇµµ·Ï ¾¸, ¿¢±â½ºµµ ÀÛÀº ¼öø¿¡ ³» ±Û¾¾·Î, ³»¿ëÀ» Ãß°¡ÇÏ¿© Á¤ÀÚ±Û¾¾Ã¼·Î Á¤¸®ÇÔ.
¿ë¾î´Â Áß¿äÇѺκРÇü±¤Ææ Ç¥±â, ±×¸®°í Âü°íµµ¼¸¸À» À§ÇØ ÀÛÀº ¼öø¿¡ Ç¥, ±×¸² À§ÁÖ·Î ³»¿ë Á¤¸®
½ÃÇè´çÀϳ¯ À§ÀÇ 4°¡Áö ÀڷḦ °¡Áö°í °¨.
°á·Ð
1. º»ÀÎÀÇ ¼º½Ç¼º ºÎÁ·À¸·Î ½ÃÇè°øºÎ¸¦ ¶ç¾ö¶ç¾ö ÇÏ¿´À¸³ª, ÀÛ³â 12¿ù ÀÌÈÄ ¼ø °øºÎ±â°£ 5°³¿ùÀÇ ³ë·ÂÀ¸·Î ÇÕ°ÝÇÏ°Ô
µÈ°ÍÀ» Çà¿îÀ¸·Î »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
2. °øºÎÇÏ¸é¼ °¡Á·, Á÷À嵿·á, Ä£±¸ µîÀÇ ÇùÁ¶°¡ ±²ÀåÈ÷ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. º»ÀÎÀÌ °øºÎÇϴ°ÍÀ» ÀνĽÃÄÑ
ÁÖº¯¿¡¼ Àû±ØÀûÀ¸·Î ÀÌÇØÇÏ°í, ÇùÁ¶ÇÒ¼ö ÀÖ°Ô ºÐÀ§±â¸¦ ¸¸µé¾î ±×·¸Áö¸¸ ³Ê¹« ±æÁö ¾ÊÀº ±â°£µ¿¾È, °øºÎ¿¡
ÁýÁßÇÏ´Â°Ô ÃÖ¼±ÀÇ Àü·«ÀÌ ¾Æ´Ò±î »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
3. Ç×»ó ÀڽۨÀ» ÀÒÁö ¸¶½Ã°í, ÁýÁßÇؼ ÇϽøé ÁÁÀº °á°ú°¡ ÀÖÀ¸¸®¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|